每到夏季，很多家长都会陷入一个两难境地：开空调怕孩子着凉生病，不开空调又担心孩子中暑。其实，只要正确使用空调，不仅能让孩子舒适度夏，还能有效预防和治疗某些疾病。

误区揭秘：空调不是生病的元凶

很多家长发现孩子一吹空调就感冒、咳嗽，便认为空调是罪魁祸首。事实上，真正导致孩子生病的往往不是空调本身，而是不当的使用方式：

• 温度骤变导致身体无法适应
• 空调滤网积聚的细菌、灰尘
• 室内外温差过大
• 冷风直吹孩子身体

六个关键点，让空调成为健康助手

1. 温度适宜，循序渐进

将空调温度设置在26-28℃之间，这个温度区间最接近人体舒适温度。孩子从室外进入空调房前，应先在有空调的过渡区域停留5-10分钟，让身体逐渐适应温度变化。

2. 保持湿度，防止干燥

空调运行会降低室内湿度，建议配合使用加湿器，将湿度维持在50%-60%之间。也可以在房间内放置一盆清水，或定时用湿拖把拖地。

3. 定期清洁，杜绝细菌

空调滤网、散热片是细菌滋生的温床。夏季使用期间，建议每2周清洗一次滤网，每月请专业人员深度清洁一次。干净的空调才能吹出健康的风。

4. 避免直吹，合理导风

将空调风向调至向上，利用冷空气下沉、热空气上升的原理，让室内温度均匀下降。切勿让冷风直接吹向孩子的头部、背部等敏感部位。

5. 定时通风，保持空气新鲜

每使用空调2-3小时，应开窗通风15-20分钟，确保室内空气流通。清晨和傍晚室外温度较低时，可关闭空调，打开窗户让自然风流通。

6. 合理着装，注意保暖

孩子在空调房内应穿着宽松透气的棉质衣物，特别注意腹部、脚部和颈部的保暖。睡觉时盖上薄被或穿上睡袋，避免着凉。

空调还能治病？这些情况确实可以

对于患有以下疾病的孩子，适当使用空调反而有益健康：

• 热射病预防：高温天气下，空调是预防中暑、热射病的有效工具
• 呼吸道疾病：空调能过滤空气中的花粉、灰尘，对过敏性鼻炎、哮喘患儿有益
• 皮肤疾病：保持凉爽干燥的环境有助于湿疹、痱子的恢复

实用小贴士

• 孩子出汗后不要立即进入空调房，应先用干毛巾擦干汗水
• 夜间使用空调时，建议开启睡眠模式，温度自动升高1-2℃
• 准备离开空调环境前，提前关闭空调，让孩子逐步适应室外温度

正确使用空调，不仅能让孩子舒适度夏，还能有效预防多种夏季常见病。记住这六个要点，让空调成为孩子健康的守护者，而不是致病的威胁。